专家给力总结十大防癌处方_保健图库频道

　　5、一口饭嚼30次

　　调查证明，吃饭囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

　　建议：按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才有防癌作用。