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跟我学保健操系列94：简单易学缓解压力操

2012/3/29 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　第二节坐姿举臂

　　盘腿坐姿，两手互握置于腹前。深吸气，将两臂翻掌向上举，眼睛看双手；边吐气，边落下双手。反复做10遍。注意动作过程中要挺胸直背。

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