往往上班之后，容易出现颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲。下面就为大家介绍跟我学保健操系列94：简单易学缓解压力操。它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。
第一节 踮足伸臀
身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。
跟我学保健操系列94：简单易学缓解压力操
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往往上班之后，容易出现颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲。下面就为大家介绍跟我学保健操系列94：简单易学缓解压力操。它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。
第一节 踮足伸臀
身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复做15次。
