吃水果学会“三看五不可”_保健图库频道

　　三看性质吃水果

　　苹果：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄进过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

　　香蕉：香蕉性冷，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病病人亦应少吃。

　　柑橘：柑橘性冷，脾胃、大肠、及肺虚冷的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子性温，吃多了轻易上火，引起口舌生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

　　西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳品，但肉质冷凉，年老体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

　　荔枝：持续大量地食用荔枝，会使人神情苍白，发生头晕、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。

　　柿子：柿肉含有大量单宁、柿胶酚。单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易形成柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚冷等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

热图每周Top102011-4-9

吃水果学会“三看五不可”