想要拥有迷人的美背吗？想要留下最美的背影吧。瑜伽八式塑造最美的性感曲线，打造最动人的身姿，一起和小编来学学吧。
侧伸展扭曲式。双脚并拢站立，吸气，同时弯曲膝盖，臀部向下坐，双手向上伸展，形成伸展式。吐气，将右手肘放在左膝盖的外侧。合掌，右手肘用力推大腿，这样可以帮助你挺直腰部，打开肩胸。保持这个姿势，深呼吸5次。
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