精选消暑食物应对苦夏_保健图库频道

　　炎炎夏日，天气不断升温，让人心烦意乱，整天没有食欲。俗语说，“心静自然凉”。饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。这个时候，一些消暑食品是我们最好的选择，让我们的心情清爽一夏。以下十种消暑食物，夏季的时候大家不妨多吃。

　　NO.1 西瓜

　　推荐理由：西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。