身体是革命的本钱，没有一个好的身体，其它一切都是空谈。因此我们要注重自身的养生保健。那养生的最佳时间都有哪些呢?
1、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
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