9、睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。
拥有优质的睡眠并不是遥不可及的梦想，你需要做的只是放松心情，谨遵如上十大招数，外加一颗积极向上的心。
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