“大姨妈”来访这些食物要拒绝_保健图库频道

　　我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，有些食物容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。

　　1、糖

　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃醣类食物。