坐走减肥操赶走梨形身材

2012/7/11 来源:医网病友论坛a-A+

  Process 2 走式。1、一边吸气一边向前迈步,上身挺直,双腿屈膝,双臂随着步行而前后大幅度地摆动,吸气令腹部膨胀向前走5步,然后上身挺直,一边呼气,令腹部凹陷,一边再向前迈5步。


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