根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全球有75%的人群处在亚健康的状态之中，而女性占了很大一个比例，由于"亚健康"状态是身体发出的一个信号，没有明显的症状，所以对于亚健康自测，由医网小编我为你支招。
鞠躬和心脏健康
我们教你几招测试心脏的好方法，我们还可以在测试之前先静坐5分钟，测试脉搏就是最好的方式。当我们身体直立的时候，上体微向前屈，然后慢慢还原，通俗的说就好似一个简单的鞠躬姿势，用一个最合适的频率连续做20个，连续测试三次，然后将三次脉搏数相加，减200,再除以10，这就是最后的结果。
如果答案是在12以上，建议立即去就诊，因为心脏功能较弱的人，我们最好可以进行一些轻微的有氧运动，并多家注意心态的调试。
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