每日盆骨操 超速瘦下半身

2012/8/24 来源:医网病友论坛a-A+

  Type2 骨盆松弛

  全身站直,双腿并拢,用皮尺围绕臀部最凸出的位置,量度一下臀部的尺寸,并保持皮尺的水平位置。


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