户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。但是要知道跑步机跑步虽然方便，也要把握禁忌证和注意事项，不然确实容易受伤。
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