每天一苹果 预防十大疾病

2012/9/18 来源:医网病友论坛a-A+

  4.维持肠道健康

  苹果内含丰富的膳食纤维;能帮助排便。连皮进食一个中型苹果能为你提供4.4克纤维;此外苹果中的果胶多于其他水果,多吃有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。


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