预防重在控制时间并适当运动
除了颈椎和腰椎的疼痛之外，患者还会出现头晕手麻等症状。如果这些症状长期得不到治疗，患者还可能出现头晕或晕倒、手麻而彻夜难眠的情况。因此，女性在十字绣时，一定要保护好自己的颈椎、腰椎等部位。
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