五类食物没有营养 吃了也白吃
4、鳕鱼制成的油炸鱼片
鳕鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，现在的很多油炸鱼片都是以鳕鱼为标签打上营养的旗号，欺骗消费者。下面请大家注意，鳕鱼本身是富含营养是无所厚非的，而鳕鱼片中加入一二十种配料，并且繁琐的加工已经让它变得面目全非了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。
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