罗圈腿不用怕 五招矫正O型腿

2012/10/26 来源:医网病友论坛a-A+

  第三、蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉

  你可以这样做:双脚分开与肩同宽,双足和膝关节略微内扣,做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下往。20次每组,天天2-4组,坚持一个月就会看到效果。


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