滑雪防骨折
与滑冰相似的运动是滑雪，虽然雪地没有冰面坚硬，但是一般的滑雪场地是由高向低处滑，向下的冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会更加严重。从高处向下滑冲时，最容易受伤的部位是膝关节和踝关节，也可能造成腰椎骨骨折。因此滑雪时一定要注意控制速度，学会横向停留的方法。如果失控跌倒，要尽快降低重心向后坐，或者向自己身体的左、右侧倾倒，这样能让自己下滑的速度在最短的时间内减到零。一定要避免头向下更要绝对避免翻滚。
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