冬天吃火锅先素后荤可减少脂肪摄入

2012/12/17 来源:医网病友论坛a-A+

  中国烹饪协会美食营养委员会专家委员于仁文建议,要控制脂肪的摄入,市民应该控制好食量,不多点餐,另外,还应做到使食物中的蔬菜摄入保持较高的比例,一般荤素比例在1:7比较恰当。


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