
6.多吃辣味豆制品。冬天吃辣味豆制品既有助于暖和身体,又可防止感冒流感。营养学家表示,辣椒具有增强免疫力的作用,辣酱还能通鼻窍,洋葱和大蒜等也含有可增强免疫系统的植物化学物质。豆腐、大豆中的大豆异黄酮也具有增强免疫力作用。
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