浆果类水果
酸酸甜甜，个字小小的浆果类食物，你可别小看它们哦，就连歌后麦当娜在肚子饿的时候，也是吃浆果类水果来作为零食哦，还能拯救你肚腩周围的赘肉呢！
浆果类水果以富含维生素C而闻名，无论是减肥瘦身、健康养生还是美容养颜，都是不可缺少的营养成分。浆果类还含有大量不溶性纤维素，可以抑制体内对卡路里的吸收。比如1杯的木莓，就含有8克的不溶性纤维素，比例相当高呢！
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