惊 咖啡喝多了竟会骨质疏松
如何预防咖啡引起的骨质疏松
经常喝咖啡会增加骨质疏松的风险。此外，碳酸饮料中含有的磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。其中含有的大量糖分摄入后，也会影响钙的吸收。因此，预防骨质疏松，应尽量少喝饮料、咖啡，多吃富含钙质的食物。另外还需要在下班之后或者周末多运动，多晒晒太阳，促进身体对钙质的吸收。
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