越睡越累 只因睡法不对

2012/12/27 来源:医网病友论坛a-A+

  睡前吃太饱。“胃不和,则卧不安”,睡前吃得过饱,会使大脑更兴奋,入睡困难或难以进入深度睡眠。而且,人体夜间新陈代谢能力最低,睡前饮食会加重体内代谢负担,引起消化不良,久了还会导致肥胖。


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