女性经期延长 不要吃甜食

2012/12/29 来源:医网a-A+

  4、多吃高纤维食物

  疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。