看型男怎么锻炼性能力

2013/1/21 来源:医网病友论坛a-A+
怎么锻炼性能力蹲马步

  1、怎么锻炼性能力?——蹲马步

  利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉,可以强化器官功能与性荷尔蒙分泌。