有氧收腹操 随时随地燃脂肪减赘肉

2013/1/22 来源:医网病友论坛a-A+

  站着做瘦腰运动更有效:1、双腿张开至与肩同宽,屈膝半蹲,锡膏外侧与脚趾连成直线并垂直地面,腰背挺直,上身向前倾出,两臂伸直平举于胸前。


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