女性子宫保养小编有妙招
7、 每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处! 运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。 只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
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