四招抛掉腰上恼人“游泳圈”

2013/2/3 来源:医网病友论坛a-A+
身体平躺,双腿弯曲呈90度角

  从运动方面入手抛掉“游泳圈”

  1、身体平躺,双腿弯曲呈90度角,双手抱膝,手臂伸直,脚绷紧,颈部保持紧张状态。