懒猪起床 十招让你告别赖床

2013/2/4 来源:医网病友论坛a-A+
深呼吸

  8、深呼吸

  起床后,站在阳台上或窗边,先缓缓吸气,仿佛吸到了头顶,再将所有的气吐出来,停留两秒钟,再做一次。体内早晨的新鲜空气,就会感到精神饱满。