春季吃什么 好吃又健康

2013/2/23 来源:医网病友论坛a-A+

  3、吃莴笋补铁

  莴笋含有多种维生素,其中以铁含量较丰富。

  莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素C高15倍,因此,不宜抛弃哦。