开心果是营养非常丰富的一种坚果，开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。有研究表明，每天食用40克左右的开心果，可减少患心脏病的风险，同时男人常吃开心果更能金枪不倒！那么该如何来挑选开心果呢？
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