坚持腹部保健操 有效预防妇科炎症

2013/2/27 来源:医网病友论坛a-A+

  5、 侧向扭胯

  自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左-右-左这样做左右扭动,扭动一次为一拍,共做四个八拍。