健身没效果 原来掉进健身误区

2013/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
晨练比暮练好

  误区七:晨练比暮练好

  其实早晨人的血液凝聚力高,是心脏病发作的高峰期。相反,黄昏是体育锻炼的理想时间,因黄昏时的心跳、血压最适应运动时心跳、血压的改变。所以,应该是暮练比晨练好。


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