让男人“雄起”的性保健操

2013/3/7 来源:医网病友论坛a-A+

  性保健操第三步

  鱼际环推

  仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。