白领保健:提神醒脑操让你精神百倍

2013/3/11 来源:医网病友论坛a-A+

  7、椰树式

  站立,两脚距离同肩宽,吸气两手上举,五指尽量张开,脚跟离地,眼睛看上方,保持5个呼吸时间后呼气放松。


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