如何保持乳房的圆润挺拔

2013/3/13 来源:医网病友论坛a-A+
摆拳扩胸运动

  4.摆拳扩胸运动:

  双上臂依次轮换屈肘握拳,沿水平方向向胸外侧做拉伸运动,左右各1次,重复4次为1个循环,共4个循环,增加了上肢侧方伸展,改善乳房外侧的血液循环。