解开年轻肌肤的秘密
5、饮食诀窍
营养学家认为，吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。日常多摄取具抗氧化功效食物：如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，喝葡萄汁和绿茶都能起到抗氧化的作用。不妨尝试喝喝猪肝佐料的煲汤：汤料：蕃茄六两、猪肝四两、姜一片、芫茜少许。腌料：姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。制作方法：蕃茄洗净切片;猪肝洗净切薄片，加入腌料腌十分钟;将锅烧热後，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚十五分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀。对于面部肌肤有很好的保养作用。
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