4.刷牙洗脸，轻松入眠
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁。快速洗个热水澡后，体温下降，睡意也会随之而来，所以洗澡后躺在床上，等待身体的温度慢慢降下来，眼皮也会慢慢合上。睡眠就能自然而然的舒适、轻松。
热图每周Top10
- 69974男人小弟弟“变硬”方法图解
- 66784 一个女人自慰的劲爆“内幕”
- 65495多图！图解女人最深处的处女膜
- 61925盘点最伤肾的不良生活方式
- 59285最伤害男人“命根”的日用品
- 57924图解女人穿乳罩的步骤图
- 49358自摸胸部 让女人远离“恶病”
- 46939床上夫妻禁忌 10大睡姿伤身
- 44528最受欢迎最催情的十种助性食物
- 39588少女手淫会影响健康吗？
