水果无敌了 鲜榨果汁败在哪里？
2、水果中含有丰富的膳食纤维，鲜榨果汁含量较少
水果中含有丰富的可溶性膳食纤维——果胶。果胶能很好的控制体重，水果中含有很多的糖，果胶可以延缓人体对糖的吸收，不仅适合正常的人群，还可以帮助糖尿病人更好的控制血糖;果胶还能增强肠道的功能，促进肠道的蠕动加快排便;同时可以吸附肠道内毒素，起到排毒养颜的作用。果汁在制作的过程中只留取甜美的汁液，那些粗糙的纤维都被当作垃圾扔掉了，其实这些粗纤维也是人体必不可少的。
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