很多人都喜欢用橄榄油来油炸煎炒食物，认为这样更健康；有的人坚持每天吃一个鸡蛋，认为鸡蛋能量高可以补营养……的确，这些都是好食物，可惜用法错误，瞬间就变坏食物，威胁到健康。小编提醒你，以下几种食物可得用对了，如果方法用错，六类营养食物一秒钟变坏东西！
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