睡前勤做美腿操 赶走“大象腿”

2013/4/10 来源:医网病友论坛a-A+

  大腿内侧运动二:双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。俯卧在床上,用手腕支撑下颚,双腿的脚踝夹住枕头,合力向内侧挤压。


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