2、慢慢将重心向前压，重心落在右腿膝盖与左脚，但拉伸的关键在于左腿的大腿前侧以及臀部。然后回到步骤一，整个动作重复15-20次，注意调整呼吸。
配合居家操时，在家就可以轻松完成瘦腿，不用吃药，不用节食，效果不错的哦！
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