十种最伤身的睡眠坏习惯

2013/4/16 来源:医网病友论坛a-A+


   10.睡前饮茶

          茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。


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