人的一生中睡眠时间有占三份之一,睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养然而国人对睡眠重要性的认识显然远远不够。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量，威胁到我们的健康。很多人有在睡觉时会有一些坏习惯,长期下去,会大大影响我们的健康.
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