小编教你简单易学的增高体操

2013/4/19 来源:医网病友论坛a-A+

  

  大幅度摆臂,有力地向前走。

  

  小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。