办公室白领缓解压力妙招

2013/4/24 来源:医网病友论坛a-A+

  4.经常走动 美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。