养生 睡前必做6件事
五、开窗通气
一般来说，开窗30分钟就足够了，且开窗时间以上午9时至11时或下午2时至4时为佳。因为在这两个时段内气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好.
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