六式降压健体健身操

2013/5/2 来源:医网病友论坛a-A+

  第五式:压腿

  压腿可以热身,还可以舒展筋骨,左右两侧压腿还可加强全身协调。每天压腿左右各四个八拍共计三十二次,对预防摔伤扭伤有明显作用。