毛巾操帮你消灭肥肚腩

2013/5/24 来源:医网病友论坛a-A+
毛巾瑜伽操

  美背纤腰运动毛巾的长度:将毛巾绕到腰部后方,约腰边到腰边的长度

  1、趴着,两腿轻轻的打开,把毛巾移到腰部,手心朝下握住毛巾两端,把毛巾往下拉,张开固定小提醒:不拉开手肘,须靠近腹侧。


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