哪些食物可以缓解失眠症状 让你轻松入睡?

2013/6/5 来源:医网病友论坛a-A+
莴笋

  4.莴笋,莴笋含有丰富的维生素和矿物质,能增进食欲,滋补身体,里面那种白色的浆液,还具有镇静安神作用。常吃莴笋,或取莴笋浆液10毫升溶于小杯开水中服用,每天早晚各1次,即可治疗失眠症。


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